2024年12月6日 料理は基準

第18回　鰯（11月2日筆）

著者： 土井善晴

『一汁一菜でよいという提案』がベストセラーになり、「一汁一菜」を実践する人が増えてきました。土井先生の毎日の実践を、旬の食材やその日の思考そのままに、ぎゅっと凝縮するかたちで読みたい！　というたくさんの声を背景に、土井先生に、日々の料理探求を綴っていただきます。四季折々にある料理の「基準」とはなにか、ぜひ味わって、そして、自分なりの料理に挑戦してみてください。

　鰯(いわし)を塩焼きにして大根おろしで食べる。鰯の腸(はらわた)は何度か食べてみたが、頭を落として腹を切り、内臓を除いた方が食べやすい。よく焼いた丸干しは腸もろとも頭からがぶり。庶民が青背の魚によく親しむのは、値が安いだけでなく、栄養があるからだけでなく、下ごしらえがしやすいから。

　手の平に乗るくらいが中羽(ちゅうば)、その半分の指先くらいが小鰯。身が柔らかいから、手で頭をちぎり、腹を指で割ってかき出し、洗って、笊(ざる)で水切り。さて、これを生姜で煮るか、手開きして酢にするか。

　慣れてしまえば、これくらいあっという間のことで、今ではうちも二人だから支度は早い。昔のような、専業主婦が大家族のためにする料理支度はもはやプロの仕事の領域だと、今、書きながら思った。

　生姜ひと塊りを千切りにして、その半分をアルミの雪平鍋に敷いて、鰯を並べる。酒を少しと水をヒタヒタに入れ、残りの生姜をかぶせて、砂糖、みりん、醤油で濃いめに味付ける。生姜は臭みをなくし、みりんは煮崩れを防ぐ。鮮度さえ良ければ問題なし。強火にかけ、煮立てば落とし蓋をして、煮汁が1/3くらいまで煮る「鰯の生姜煮」。

　衣に醤油を垂らして、手開きした鰯を天ぷらにし、ウスターソースで食べる。時々食べたくなるのが、この鰯のおかずだ。

　東京の市場に小鰯の姿はなく、大羽鰯ばかりで1尾200グラム超えのものもある。「魚へんに弱い」と書くほど鰯は鮮度が落ちやすく、店舗に並ぶ頃には鱗もついていない。それでもきれいな中羽か小鰯を見つけたら食べたくなる。

　青背の鰯は、鮮度が悪いと生臭い。身体も喜ばないので食べない方が良いと思う。

 

＊次回は、12月13日金曜日配信の予定です。

土井善晴

1957（昭和32）年、大阪生れ。芦屋大学教育学部卒。スイス、フランス、大阪で料理を修業し、土井勝料理学校講師を経て1992（平成4）年、「おいしいもの研究所」を設立。十文字学園女子大学特別招聘教授、甲子園大学客員教授、東京大学先端科学技術研究センター客員研究員などを務め、「きょうの料理」（NHK）などに出演する。著書に『一汁一菜でよいという提案』（新潮文庫）、『一汁一菜でよいと至るまで』（新潮新書）、『くらしのための料理学』（NHK出版）、『味つけはせんでええんです』（ミシマ社）、『お味噌知る』（土井光さんとの共著、世界文化社）など多数。

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　はじめまして。2026年7月1日よりウェブマガジン「考える人」の編集長をつとめることになりました、松本太郎と申します。いつもサイトにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。

　2002年7月4日、季刊誌「考える人」が創刊されました。

　目次には当代随一の執筆陣がずらりと並び、B5判240ページの誌面の隅々から知の香りが立ちのぼってくるかのようでした。

　当時、入社3か月の営業部員だった私は、見上げるような思いで手に取り、発売日には編集長の松家仁之さんと創刊のご挨拶のために書店にうかがいました。

　まだ書店訪問にも慣れておらず、編集長ともほぼ初対面の中、次のお店の約束の時間に間に合うだろうかと時計ばかりが気になって、終始、そわそわしていました。そんな私に松家さんがやわらかな笑顔で接してくれたこと、そして、新雑誌の門出を祝うようなすっきりと晴れた一日だったことを覚えています。

　あれから四半世紀が過ぎ、ウェブマガジンとして衣替えした今でも、創刊時に掲げられた「Plain living, high thinking（シンプルな暮らし、自分の頭で考える力）」という言葉は古びていません。ＡＩに尋ねれば瞬時に答えが返ってくる時代だからこそ、それらしい言葉に飛びつくのではなく、自分の頭で考え、心の声に耳を澄ませることの大切さは増しているように感じます。

　創刊号には、養老孟司さんのロングインタビューが掲載されています。養老さんはその中で、恩師である中井準之助先生の口癖だった「人の心がわかる心を教養という」という言葉を紹介しています。

　読んだ瞬間に立ち止まり、さまざまな思いが湧き上がってくるような文章に、楽しみながら出会える場であり続けたいと思っています。