2019年6月13日 山と食欲と私　日々野鮎美の山歩き日誌

山頂でのご飯、下山して甘いもの 汗を流すなら温泉！いいとこどりの高尾山デビュー

高尾山（東京都）

著者： 日々野鮎美 , イラスト・監修　信濃川日出雄

みなさま、こんにちは！
日々野鮎美（27歳 会社員）です。

わたくし、”山ガール”ならぬ”単独登山女子”なんて名乗っていますが、要するに人見知りです……（?!）。
（私の詳しいプロフィールをもっと知りたい方はこちらを→リンク）

普段は会社員、週末になると山歩きばかりの生活を送っている私が、登山を始めてみたい人向けにアテンドするならこの山！　……という個人的にお気に入りのお山をご紹介します。

さて、初回のお山は……、コミックス3巻27～29話で掲載された高尾山！
詳しくは、コミックスまたはくらげバンチの『山と食欲と私』をチェックしてみてくださいね。

高尾山は所要タイム、整備された歩きやすい登山道や見どころが多く、首都圏で登山デビューするには最適な山。本編では会社の人たちで一号路を歩きましたが、今回は稲荷山コースで高尾の山を堪能した山行をレポします！

稲荷山コースで山歩きを堪能！

高尾山への電車でのアクセスは、京王線「高尾山口」駅で下車。高尾駅が手前にありますが、次の駅で下車です。

さて、駅を出たら高尾山、高尾山薬王院方面へ向かいます。ゆっくりスタートで10時前に高尾山口駅に到着です。

高尾山口駅から徒歩10分程度いくと、ケーブルカーの清滝駅があるので、その広場でまずは準備運動。それぞれの登山口がその付近にあるので看板を見て探してみましょう。

今回の稲荷山コースは、登山口に入るとすぐに急登の階段が続きますが、そのあとはゆるゆる歩けるコースになります。

稲荷山コースは緩やかな稜線歩きができるところがいいところ。比較的ほかのコースに比べて人が少ないのも嬉しいですね。

単独は気軽ですが、気のおけない友人や社内でもう少しコミュニケーションをとりたい人と行くのもよいと思います。

普段の生活圏内で話すおしゃべりと違って、なんともない話もできるし景色や足元の発見で会話が弾むので、レストランやカフェで向き合って会話するよりかは気軽ですよ。

山頂までのエクササイズ!?
階段を登りきるとそこは……

ひたすら歩いて、山頂へ。途中、腰を下ろせる休憩所もありますが、こまめに水分補給をして、無理のないペースで歩きます。後半、階段が続きますが、そこを越えれば山頂です。

山頂へ到着！

山頂は広場になっており、春はお花見、秋は紅葉見学で賑わいます。西の空には富士山や丹沢まで見渡せます。

肝心の食欲は高尾山定番のお蕎麦で満たす！

高尾では山菜やとろろ蕎麦が人気です。この味わいは自炊ではなくやっぱり食事処で味わいたい～～！　山での自炊にチャレンジするのもいいですが、山小屋や山頂での食事処も登山の醍醐味のひとつです！

11:30と早めのお昼。しかしさすがに、蕎麦だけでは食欲がまだ満たされない……。

下山してしばらくするとありました。胡麻団子!!　胡麻が餅に練りこんである素朴な味わい。タレはみたらしでやさしい風味です。軽く炙られていて温かくモチモチ感が楽しめます。

高尾山は体を動かして、景色も楽しめ、食も満喫できる。都心から近く、観光を兼ねて楽しめます。

高尾山口駅のすぐそばには、2015年にできたばかりの日帰り温泉「極楽湯」もあり、汗を流して帰ることも可能です。首都圏で山登りを始めるなら、高尾山が正解ですよ～。首都圏の人には電車で行きやすいお山のひとつ。また、東京に観光の際にもおすすめです！

次回は、鎌倉アルプスを計画しています。
今から何を食べようか妄想しております！

文・構成　井上綾乃

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日々野鮎美

ひびの・あゆみ　27歳、会社員。漫画『山と食欲と私』の主人公。「山ガール」と呼ばれたくない自称「単独登山女子」。美味しい食材をリュックにつめて、今日も一人山を登ります（たまには友人や同僚と登ることもあるよ）。

イラスト・監修　信濃川日出雄

しなのがわ・ひでお　新潟県出身。北海道在住。2007年のデビュー以来、ジャンルを問わず多岐にわたって執筆し、『山と食欲と私』が累計100万部を突破、大人気シリーズとなる。現在もくらげバンチで同作を連載中。

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　はじめまして。2026年7月1日よりウェブマガジン「考える人」の編集長をつとめることになりました、松本太郎と申します。いつもサイトにお立ち寄りいただき、ありがとうございます。

　2002年7月4日、季刊誌「考える人」が創刊されました。

　目次には当代随一の執筆陣がずらりと並び、B5判240ページの誌面の隅々から知の香りが立ちのぼってくるかのようでした。

　当時、入社3か月の営業部員だった私は、見上げるような思いで手に取り、発売日には編集長の松家仁之さんと創刊のご挨拶のために書店にうかがいました。

　まだ書店訪問にも慣れておらず、編集長ともほぼ初対面の中、次のお店の約束の時間に間に合うだろうかと時計ばかりが気になって、終始、そわそわしていました。そんな私に松家さんがやわらかな笑顔で接してくれたこと、そして、新雑誌の門出を祝うようなすっきりと晴れた一日だったことを覚えています。

　あれから四半世紀が過ぎ、ウェブマガジンとして衣替えした今でも、創刊時に掲げられた「Plain living, high thinking（シンプルな暮らし、自分の頭で考える力）」という言葉は古びていません。ＡＩに尋ねれば瞬時に答えが返ってくる時代だからこそ、それらしい言葉に飛びつくのではなく、自分の頭で考え、心の声に耳を澄ませることの大切さは増しているように感じます。

　創刊号には、養老孟司さんのロングインタビューが掲載されています。養老さんはその中で、恩師である中井準之助先生の口癖だった「人の心がわかる心を教養という」という言葉を紹介しています。

　読んだ瞬間に立ち止まり、さまざまな思いが湧き上がってくるような文章に、楽しみながら出会える場であり続けたいと思っています。